大暑前后，气温逐渐升高，人们常常感到衣裳溻透，汗水不断。此时节气养生尤为重要，不仅要注意身体的调养，还要通过合理的饮食来增强体质。

推荐一款清新解暑的菜品——薄荷芒果炼***椰子油。这道菜色香味俱佳，不仅能够******丰富的营养，还能帮助清热解毒、消暑降温。

首先准备新鲜的芒果和薄荷叶。芒果富含维生素C和多种矿物质，具有很好的美容养颜效果；薄荷叶则能散发清凉香气，有助于提神醒脑、促进消化。

接下来将芒果去皮去核切块，薄荷叶洗净备用。在锅中加入适量椰子油，将切好的芒果块放入锅中翻炒至软糯。

待芒果炒至合适程度后，加入适量炼***继续翻炒均匀。最后撒上洗净的薄荷叶即可出锅。

这道菜不仅适合大暑前后食用，在***热的夏季也能为家人带来清凉享受。同时，在节气养生的过程中，我们也要注意保持良好的作息习惯和适度运动，让身心都处于最佳状态。