小孩着凉后出现呕吐和没精神的症状，家长需要给予足够的重视。首先，要观察孩子的具体症状，如是否有发热、腹泻等其他伴随症状，以便更好地判断病因。其次，保持室内空气流通，避免孩子再次受凉。可以适当给孩子喝些温开水或温热的姜汤，帮助****呕吐和补充体液。

如果孩子精神状态不佳，家长可以尝试让孩子多休息，保证充足的睡眠时间。同时注意观察孩子的饮食情况，避免食用油腻、生冷的食物。可以选择一些易消化的食物，如稀饭、面条等。

如果症状持续不****或者有加重的趋势，建议及时就医。****会根据孩子的具体情况进行诊断，并给予相应的治疗建议。在就医过程中，请尽量详细地向****描述孩子的症状和病史，以便****做出准确的判断。

总之，在处理小孩着凉呕吐没精神的问题时，家长应保持冷静，并采取适当的措施进行****。必要时及时寻求专业医疗帮助是非常重要的。