对于血糖高的人来说，选择合适的锻炼时间非常重要。首先，我们需要理解血糖高的原因以及运动对血糖的影响。

血糖高，即糖**病患者或有高血糖倾向的人，可以通过适当的运动来帮助控制血糖水平。运动能够提高身体对胰岛素的敏感性，促进血糖利用，从而降低血糖水平。

那么，具体到一天中的哪个时间段进行锻炼比较好呢？

研究表明，在餐后进行锻炼是一个不错的选择。餐后立即运动可以帮助身体更有效地利用餐后的葡萄糖，从而有助于降低餐后血糖峰值。

此外，在一天中的傍晚或晚上进行中等强度的有氧运动也是很好的选择。此时，人体的胰岛素敏感性较高，有助于更好地控制血糖水平。

需要注意的是，在进行任何锻炼计划之前，请务必咨询****或专业人士的意见。他们可以根据您的具体情况****个性化的建议。

总之，对于血糖高的人来说，在餐后或傍晚至晚上进行中等强度的有氧运动是较为理想的时间段。但请始终遵循专业医疗建议，并根据个人****状况调整锻炼计划。