温州至宁波的长途大巴时刻表如下：

1. 温州发车时间：06:00, 08:00, 10:00, 12:00, 14:00, 16:00, 18:30

2. 宁波发车时间：07:30, 10:30, 13:30, 16:30, 19:30

以上时刻表仅供参考，具体以车站当日****为准。乘客需提前到达车站，以免错过班车。同时，请注意携带有效********，以便实名制乘车。